Los discos deslizantes o "core sliders" con un objeto muy infravalorado pero es excelente a la hora de hacer ejercicios con tu propio peso y de alta...
Curl de piernas, ya que se parte de la posición de puente de glúteo para realizar este ejercicio con discos deslizantes. Se trata simplemente de extender las rodillas mientras mantenemos la posición de puente de glúteo para después volver a la posición inicial.
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