Uno de los propósitos de año nuevo más comunes es el de hacer dieta para quitarse los kilos de más que hemos cogido durante las fiestas navideñas. Y cuando hacemos dieta, lo más recurrente son las ensaladas.
para quitarse los kilos de más que hemos cogido durante las fiestas navideñas. Y cuando hacemos dieta,Pero ojo, porque podemos incurrir en errores que conviertan la ensalada en algo que nos haga engordar. Sophie Bertrand, nutricionista, ha explicado en un reportaje en"Las ensaladas pueden ser realmente nutritivas y una excelente manera deLos aderezos pueden contener calorías, así como grasas saturadas adicionales y sal adicional.
En declaraciones al mismo medio, el nutricionista Rob Hobson dijo:"Prueba conMás ejemplos: los picatostes crujientes, aunque deliciosos, son esencialmente cubos de pan frito. Evítalos y, en su lugar,Para una ensalada abundante y bien equilibrada, Sophie Bertrand dice que es mejor busca, grasas esenciales, como el aguacate y el aceite de oliva, y algunos carbohidratos integrales como el arroz integral, la quinua o la pasta integral.
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