Cuando vamos al gimnasio a hacer levantamiento de pesas, nos preguntamos qué ejercicios son los mejores que podemos realizar para cada grupo muscular. Esta...
es que hay muchas variaciones para que puedas ir cambiando, y así no sentir que haces siempre el mismo ejercicio.Este ejercicio es el mejor que puedes hacer en el gimnasio
, ya que trabajas todo el tren superior, el abdomen, la columna lumbar y el glúteo. Es un ejercicio muy intenso que te va a ayudar a aumentar tu masa muscular., con diferentes aperturas y colocaciones de las manos. Empieza con la más habitual, tal y como se muestra en el vídeo.La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para trabajar tus piernas en su totalidadprofunda o zancadas, dependiendo de qué es lo que quieras trabajar.
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