Toda la vida han sido parte habitual de nuestros aperitivos, pero a día de hoy, los frutos secos están más de moda que nunca, sobre todo por sus múltiples beneficios.
Lo bueno es que todos los frutos secos son saludables. Beatriz Cerdán, nutricionista del centro Aleris, indica que por ejemplo los pistachos sonEso sí, se deben evitar frutos secos fritos, salados, azucarados o con miel. Lo mejor es que estén crudos o tostados y que las piezas sean enteras.
de tal manera que cobramos la parte superior y las yemas de los dedos queden a poca distancia de la mano. Y tener en cuenta otros factores, como que por ejemplo, los cacahuetes o los altramuces no son frutos secos, sino legumbres.comerlos en yogur, en purés o ensaladasOtra recomendación de las expertas es
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