El exmédico del Real Madrid, Niko Mihic, confiesa a Antena 3 Deportes los trucos que debemos seguir para tener una vida sana.
En Antena 3 Deportes hemos estado con Nico Mihic, exjefe de los servicios médicos del Real Madrid, y hemos descubierto cómo debemos realizar deporte para conseguir estar en perfecto estado físico. Consejos para realizar deporteSi queremos estar en buena forma física, lo primero que debemos hacer es no fumar. Otra de las cosas que nos ha explicado el doctor Mihic es la importancia de optimizar nuestra alimentación, así como hidratarse correctamente.
No obstante, hay muchas que pueden alejarnos de la actividad física durante mucho tiempo, como puede ser la rotura del ligamento cruzado anterior u otras lesiones. Lo que está claro es que siempre debemos intentar prevenir, al máximo posible, las lesiones a través del acercamiento holístico del paciente, es decir, debemos intentar cuidarnos en todos los aspectos con el objetivo de dañarnos lo menos posible.
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