¿Sabes qué son los ciclos circadianos? Te contamos cómo funciona tu reloj interno y cuál es el mejor momento para hacer deporte y rendir.
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Estos factores exógenos son capaces de interrelacionarse con los ritmos fisiológicos y modularlos, pero no son capaces de condicionarlos completamente. Sin embargo, los factores endógenos sí determinan los ritmos fisiológicos:: nuestra temperatura corporal aumenta después del despertar y alcanza su máximo a las 18 horas, para ir descendiendo hasta las 4 de la madrugada, hora de máxima inflexión.
El reloj endógeno del hombre se localiza en el hipotálamo anterior . En los seres humanos no son conocidos con plena exactitud los ciclos que nos afectan, pero sí se sabe que el ciclo luz/oscuridad es muy importante y está presente en los demás factores externos. Así que hablemos sobre la luz. Existe una relación inversa entre la velocidad y la exactitud de la ejecución: deportes que no precisen de velocidad y sí de precisión se verían más dificultados a primeras horas de la tarde , Ejercicios que impliquen equilibrio: existirá un mejor rendimiento por la mañana, ya que el nivel de excitación por la tarde aumenta perdiendo facultades en esta habilidad motora.
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