Solo necesitarás 15 minutos al día y puedes hacerlo mientras trabajas, estás en el sofá...
Es el sueño que compartimos muchas y muchos: ponernos en forma sin esfuerzo. Y parece que ahora puede hacerse realidad según ha concluido un estudio publicado por la revistacontraer los glúteosEl experimento se llevó a cabo con 32 participantes que realizaron este ejercicio cada día. ¿El resultado?, realzando su firmeza y además mejoraron la resistencia de las piernas y la potencia en los saltos.
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