La alimentación resulta el complemento perfecto de nuestro entrenamiento para lograr grandes resultados en cualquier deporte. Por eso Kipchoge, el mejor...
cuidar al máximo su ingesta de hidratos de carbonoSin embargo, un dato que nunca debemos olvidar es que hay tenerya que estos poseen una amplia proporción de carbohidratos no digeribles o
y no todos los estómagos los aceptan de manera adecuada. Por lo tanto, los corredores pueden sufrir problemas estomacales o gastrontestinales tras su consumo.acompañarlos de frutas, verduras y proteínasPara cuidar los depósitos de glucógeno en el cuerpo, losy los líquidos; pues como menciona
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