La salud física guarda una estrecha relación con la salud mental y la salud cerebral. Christopher Palmer, psiquiatra e investigador en neurociencia, lleva años estudiando las conexiones entre estos tres pilares de la salud humana y cómo lograr el equilibrio para mantenerse con energía y saludable con el paso del tiempo.
que ha aprendido en su propia experiencia personal, y gracias a los cuales ha podido mantenerse en forma, tanto física como mentalmente.
La primera recomendación de Palmer está relacionada con la alimentación. En su opinión, no es aconsejable atiborrarse de alimentos ricos en carbohidratos."La dieta juega un papel en la obesidad, la diabetes y la salud del corazón, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de quePalmer, que padecía un síndrome metabólico, consiguió revertirlo con una:"Normalmente, tomo huevos para desayunar.
con el tiempo", apunta. Además,"puede afectar el estado de ánimo y contribuir a la depresión", agrega Palmer., tu cuerpo entra en un estado de 'descanso y reparación'. Elen las neuronas que desempeñan un papel en el aprendizaje y la consolidación de la memoria. Sin sueño, las células pueden caer en un estado de deterioro y comenzar a funcionar mal".
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Los animales de Bioparc Valencia, los primeros en recibir los regalos de Papá NoelLa llegada de Papá Noel este 2022 era muy esperada por todos los animales de Bioparc Valencia, pero especialmente ha sido una enorme sorpresa para l
Leer más »
Los 5 motivos por los que los españoles prefieren las aerolíneas 'low-cost' para viajarEl 74,16% de los españoles se declaran usuarios habituales de aerolíneas 'low cost' y, de ellos, el segmento de edad de entre 36-45 años es el que más representación...
Leer más »
Las primeras notas de la ley de educación llegan sin calificaciones numéricas: notables, insuficientes y sobresalientes toman el relevoAtrás quedan los suspendidos 'por los pelos' con un 4 en Matemáticas o los 7, 8 y 9 en el boletín de calificaciones a final de trimestre. Las notas que han tenido que firmar los padres de los niños y adolescentes españoles estas Navidades han llegado sin números, sustituidos por resultados cualitativos con la entrada en vigor de la nueva ley educativa. Los Notables, Sobresalientes o Insuficientes toman así el relevo en los cursos impares de Primaria y ESO en este primer año de implantación de la norma en los cursos impares, y harán lo mismo en los cursos pares a partir del próximo curso.
Leer más »
El PP propone congelar los precios del Imserso a los pensionistasEl PP ha registrado una proposici\u00f3n no de ley en el Congreso de los Diputados instando al Gobierno a garantizar a los pensionistas acreditados en la pr\u00f3xima temporada del Imserso la congelaci\u00f3n de los precios aplicados en la temporada terminada en 2022, habida cuenta de la coyuntura inflacionista, pero a la vez cubrir los costes reales a los hoteleros.
Leer más »
La secuela de Avatar está rompiendo los proyectores de los cinesVarias salas de cine en Japón habrían experimentado problemas con la tecnología de Avatar, que se proyecta a 48 fotogramas por segundo.
Leer más »
Así es la revolución cultural que viven los bufetes para retener a los mejores'Hace 30 años, los estudiantes con más talento y los abogados recién titulados entraban directamente en un gran bufete. Su ambición era llegar a socio de esas firmas.' Con ese obje
Leer más »