El famoso entrenador Jeff Cavaliere ha compartido los 12 ejercicios que no deben faltar en tu entrenamiento.
Cavaliere llama a este ejercicio el"rey de todos los ejercicios de la parte inferior del cuerpo", ya que afecta los cuádriceps, los glúteos, los aductores y los isquiotibiales. Pero si las sentadillas con barra con carga pesada son exigentes para la espalda, una gran alternativa es la sentadilla dividida búlgara, que, según él, te permite entrenar una pierna y luego la otra.
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