Et si la détente et la bonne santé étaient vraiment à portée de main ? C’est l’invitation prometteuse du yoga des doigts. Décryptage des mudras, ces gestes qui soulagent....
Et si la détente et la bonne santé étaient vraiment à portée de main ? C’est l’invitation prometteuse du yoga des doigts. Décryptage des mudras, ces gestes qui soulagent.Accessibles à tous, les mudras consistent à placer ses doigts dans des positions précises afin d'activer des flux énergétiques.
Ainsi, le chakra du plexus solaire se retrouverait dans le pouce, celui du cœur dans l'index, celui de la gorge dans le majeur et les chakras racine et sacré renverraient respectivement à l'annulaire et à l'auriculaire. En résumé, bouger un doigt peut donc parfaitement suffre pour activer un chakra ! En prime, les mains concentreraient les terminaisons des méridiens, les canaux énergétiques de la médecine chinoise.
« L'idéal est de patienter jusqu'à ce que l'on ressente l'effet recherché », conseille Ariane Péclard-Sahli, qui rappelle que les mudras ont aussi une dimension spirituelle et peuvent être un soutien à la méditation. Finalement, la seule diffculté de cette discipline, qui comporte une bonne centaine de gestes, est qu'elle n'est offciellement enseignée nulle part.
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