Une psychologue explique comment rendre les bonnes résolutions du Nouvel An efficaces et bénéfiques pour notre bien-être.
Fin 2022, alors que 86 % des Français.es avaient décidé de prendre des bonnes résolutions pour 2023, ils.elles étaient plus de 91% en 2019, soit 5 points de plus, avait révélé un sondage Qapa. Et si cet 'échec' annuel de vos bonnes résolutions n'était pas du à votre manque de motivation mais à vos objectifs ? C'est ce qu'explique une psychologue au HuffPost UK.
'La meilleure façon d'envisager une résolution est de se demander ce que j'aimerais voir se produire ou même commencer au cours de la nouvelle année', commence l'experte Natasha Williams. Mais “il arrive souvent que la résolution devienne un point litigieux dans la vie de l'individu. Elle finit par causer plus de mal'. Heureusement, il est possible de prendre des résolutions du Nouvel An efficaces mais surtout, qui nous veulent réellement du bien. Le secret ? Penser différemment et se concentrer sur ce qui est vraiment important : notre bien-être. Ainsi, la psychologue nous donne 4 bonnes résolutions à envisager pour changer la donne et les conseils pour les respecte
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