Te enseñamos cómo introducirlas en tu alimentación en los momentos más beneficiosos. Además, ganarás años de vida según un reciente estudio científico.
tiene las legumbres como uno de sus pilares. Son una fuente ideal de hidratos de carbono , proteínas , fibra y otros micronutrientes como hierro, ácido fólico, carotenoides, niacina o vitamina B1. ¿Grasa? sólo un el 4% de su composición, y las que tiene son en su mayoría insaturadas.
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