Tras convencer con El sentimiento de culpa y Somos cambio, la doctora en Psicología Clínica, psicoterapeuta y escritora Laura Rojas-Marcos...
En su libro distingue entre la convivencia con los elegidos y los no elegidos. El principal ‘no elegido’, de hecho, es uno mismo. ¿Aprender a convivir con uno mismo es la base para convivir mejor con lo demás?
Ser asertivo y poner límites no es ir con el 'yo' o el 'no' por delante, ni tener una actitud egoísta, ni ponerse siempre en primer lugar, es respetar tanto los propios principios y valores, como tener una actitud coherente y desde un sentimiento de seguridad respecto a las relaciones con los demás.
En el libro enumera las '10 Cs' que son esenciales para lograr una convivencia positiva. Me gustaría que nos hiciera un breve resumen de por qué son tan importantes cada una de ellas. en el que habla sobre el acto de compartir como una ciencia. Desde el campo de la psicología, uno de los pilares fundamentales de cualquier relación de convivencia es la generosidad y el arte de saber dar y recibir.
La pandemia ha afectado todos los ámbitos de nuestra vida, por tanto, realmente hemos vivido y seguimos viviendo una sindemia. Nuestra forma de vida, de relacionarnos, de trabajar, de mostrar afecto y de comunicarnos ha cambiado, empezando por la forma en la que convivimos con nuestras emociones, sobre todo la incertidumbre y los miedos.
Se habla mucho últimamente de las ‘personas tóxicas’. ¿Se puede aprender a convivir con una persona tóxica o es mejor no darle espacio en nuestra vida? ¿Cuáles son las actitudes que nunca debemos permitir si queremos una convivencia sana? A partir de esta pandemia hay más concienciación social sobre la importancia de la salud mental, pero lamentablemente aún hay una gran labor por hacer. Aún existe mucha ignorancia, estigma y prejuicios respecto a las enfermedades o trastornos mentales.
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