La nutrición también nos ayuda a frenar el deterioro cognitivo del envejecimiento. ¡Deja que estos alimentos cuiden de tus neuronas!
Nuestro cerebro va perdiendo"su forma física" según cumplimos años pero también podemos seguirLos deportistas ya contamos con el punto a favor de que paraOtros puntos que incluyen es: elige productos de limpieza ecológicos, productos orgánicos y levadura en polvo libre de aluminio.
Y por supuesto la nutrición también tiene mucho que decir en el deterioro cognitivo. No te lo pienses e incluye estos alimentos en tu dieta.El omega-3 es una gran aliado para nuestro cerebro por eso los frutos secos como las nueces son un gran aliado. Deberiamos tomar 5 nueces diariamente. Además, las nueces también aportan vitamina E y polifenoles antioxidantes que protegen el tejido cerebral de los efectos de los radicales libres.
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