¿Es verdad que dormimos peor en invierno? ¿Por qué sucede?
afectan a la calidad del sueño
, además de otros elementos relacionados con nuestro día a día. Así pues, estas son algunas de las razones por las que quizás. Entre los síntomas de este trastorno podemos apuntar la pérdida de energía y la necesidad de permanecer más tiempo dormidos. Esto provoca que, si dormimos las mismas horas que en otras estaciones, puede aparecer la sensación de que no son suficientes..
. Es decir, nuestra biología provoca que tengamos sueño antes que en los meses con más horas de luz. Si no atendemos a esta “petición” del organismo se pueden crear desajustes en el ritmo natural.. Relacionado con el punto anterior encontramos la posibilidad de no producir la suficiente melanina durante las horas de luz. Esta hormona es la responsable de regular el sueño y su falta provocará desajustes durante el tiempo de descanso..
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