Con estas temperaturas, siempre hay que estar prevenido.
Si bien puede ser tentador arrojarse cubitos de hielo dentro de la camiseta, nuestra experta lo desaconseja totalmente. “El hielo contra la piel hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que dispara la sangre de vuelta a tu core”, dice. Si tu temperatura interna sube demasiado tu rendimiento y tu salud pueden sufrir. En cambio, si viertes agua sobre tu cuello y antebrazos, o mojarlos con un toalla húmeda será mejor.
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