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Eso sí, vamos a tratar de darles una patada en el culo tal y como se debe hacer en una competición: conociendo al rival.Significa conseguir lo que te has planteado antes de comenzar tu proceso de entrenamiento. Punto.“Ponerme un poquito más fuertecito…y tal” Una cosa está clara: cuando el objetivo es vago, también lo es el proceso.Hola soy Tommy Álvarez y no, no soy psicólogo.
Estas horas designadas son piedras preciosas y, salvo alguna extraña excepción, debes luchar a fuego por ellas para mantenerte en la senda del entrenamiento y hábito saludable.2.- El/la buscador/a de obstáculos No terminar un programa de entrenamiento nunca permitirá a tu Sistema Nervioso Central adaptarse a ningún movimiento y sacar lo mejor de él.La verdad es esta: La Sobrecarga Progresiva es el rey. Todas y cada una de las personas que entrenan deberían hacer un esfuerzo por incrementar la carga para hacer más trabajo cada semana.
No sólo puedes entrenar alrededor de una lesión, sino que hasta puedes conseguir grandes resultados. Escucha, todos tenemos alguna lesión, Tú no eres especial.Dejando a un lado las excepciones más severas, cualquiera puede encontrar un ejercicio libre de dolor para cada parte del cuerpo. Incluso en el peor escenario, puedes entrenar otros músculos/áreas mientras dejas que tu lesión sane.
Es decir, aquel o aquella que despoja de todo valor a las conductas “No Ejercicio” paralelas a su entrenamiento, conductas que suponen un alto porcentaje en su éxito.Entrenan pero que muy bien, e intenso. Pero comen todo el día fuera y mal, duermen 5 horas al día y mantienen un estrés de bróker de bolsa.
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