Las 6 claves para preparar tus pies para un Medio Maratón

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Las 6 claves para preparar tus pies para un Medio Maratón
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Con motivo de la celebración el próximo domingo 22 de octubre del Medio Maratón de Valencia, el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha indicado que es necesario seguir algunas recomendaciones esenciales para proteger a los pies de los participantes, ya sean experimentados o nuevos en correr grandes distancias.

El buen estado de salud de los pies es esencial para correr con éxito una carrera como una maratón o una media maratón. Con éxito me refiero a hacerlo sin molestias y sin dolor. En este asunto, el papel del podólogo es esencial en varias fases.

para cortar y fresar apropiadamente las uñas, esto evitará que se sufra de uñas encarnadas o laceraciones en los dedos colindantes por alguna uña de tamaño inapropiado o mal cortada. Además, se revisarán las zonas de hiperpresión del pie y se retirarán los helomas e hiperqueratosis que se puedan producir en dichas zonas.

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