Hay factores genéricos que te permitirán mejorar cualquier sesión de entrenamiento de carrera, siempre que tengas en cuenta los aspectos que te contamos a continuación.
Hay factores genéricos que te permitirán mejorar cualquier sesión de entrenamiento de carrera, siempre que tengas en cuenta los aspectos que te contamos a continuación.El equipo de SPORT LIFE trabaja para mantenerte en forma e informado y te necesita.
y estarás apoyando nuestro periodismo, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra.: son 20 a 25 minutos a un ritmo ligeramente inferior a tu velocidad de carrera de 5 km. Deberías ir unos 20 a 30" por km más lento de ese ritmo máximo que puedes mantener en una competición de 5 km.
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