Es posible que no entrenas para unos JJOO pero puede que tengas objetivos a largo plazo: perder peso, cambiar de trabajo, sacarte unas oposiciones, curarte de una larga enfermedad. Aquí van algunos consejos para mantener la motivación y no tirar la toalla
Mantenerte motivado durante cuatro años no es fácil. En la piscina de Michael Phelps hay una frase escrita que pone “no es cada cuatro años, es cada día".estar motivado con un objetivo tan a largo plazo
calcular las consecuencias de tus actos, valorar las decisiones que tomas, y a veces, tener paciencia en lugar de impulsividad. Define lo que deseas en función del rendimiento, a pesar de que el final de la meta y el resultado también te motiven No sabrás qué modificar o en qué perseverar si no defines lo que te lleva de ti a conseguir ese objetivoVisualizar supone elaborar imágenes mentales de tu intervención, tanto si vas a dar una charla como si vas a competir en los JJOO. Cómo será el inicio, el lugar, los olores, quién estará contigo.Siente lo que te gustaría sentir en ese momento, imagínate con éxito, como quien ha conquistado ya su sueño.
Usain Bolt bailando samba en su presentación con Puma en estos JJOO. No paraba de reír y de divertirse.
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