La gente solía dormir en dos 'fases': era una noche dividida en dos mitades.
, la gente a menudo se quedaba en la cama charlando. Y durante esas extrañas horas del crepúsculo, los compañeros de cama podían compartir un nivel de informalidad que era difícil de lograr durante el día.
Se menciona casualmente en obras del biógrafo griego Plutarco , el viajero griego Pausanias , el historiador romano Tito Livio y el poeta romano Virgilio. Pero los humanos no son los únicos que descubrieron los beneficios de dividir el sueño: la práctica está muy extendida en el mundo natural, y muchas especies descansan en dos o varios tramos separados. Eso les ayuda a mantenerse activos en los momentos más beneficiosos del día.
Una investigación realizada por Thomas Wehr, un científico del sueño del Instituto Nacional de Salud Mental, en EE.UU., con 15 hombres reveló nuevos datos sobre cómo cambian los patrones de sueño. Más recientemente, la propia investigación de Samson ha respaldado estos hallazgos, con un giro emocionante.
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