El estrés, el ritmo de vida y los hábitos poco saludables son las principales causas de los trastornos del sueño. ¿Qué pasa cuando el motivo de la mala calidad del sueño es la pareja? La separación voluntaria nocturna puede ser la solución.
Caer en los brazos de Morfeo es uno de los grandes problemas de nuestra sociedad, siendo el estrés , el ritmo de vida y los hábitos poco saludables las principales causas por las que tantas personas sufren trastornos ocasionales o crónicos del sueño , algo que no sólo repercute en la falta de descanso, sino que afecta al sistema inmune, cardiovascular, metabólico, muscular y nervioso.
Lo habitual en las sociedades occidentales es que las parejas compartan cama, que se convierte así en una especie de símbolo de la condición de pareja, del compromiso con la relación y del deseo de intimidad compartida, por lo que cuando hablamos de problemas de incompatibilidad como compañeros de sueño, las relaciones se debilitan. ¿Qué pasa cuando el motivo de la mala calidad del sueño, lejos de ser la ansiedad o los problemas, es la pareja? “Yo soy una ferviente defensora de lo que llamo ‘la separación voluntaria nocturna’, que es que las parejas duerman en habitaciones separadas para garantizar su sueño y descanso tan necesario en nuestro día a dí
Sueño Pareja Separación Descanso Estrés
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