Se trata de un riguroso y exigente entrenamiento que funciona.
El vídeo de Elena Arathimos presenta una rutina de cuatro movimientos inspirados en ejercicios deeste primer movimiento se inspira en el trabajo con un elemento de gimnasia rítmica, la pelota. Se coloca esta en la parte trasera de la rodilla y se sujeta presionándola entre el gemelo y el muslo. Eleva la pierna repetidas veces, mientras mantienes la espalda recta y te apoyas con una mano en la barra de ballet.
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