La règle des 5 de la cuisine bouddhiste va révolutionner votre alimentation pour vous sentir mieux dans votre corps (et votre tête)

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La règle des 5 de la cuisine bouddhiste va révolutionner votre alimentation pour vous sentir mieux dans votre corps (et votre tête)
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Une règle nutritionnelle toute simple, mais qui fait toute la différence !

Tout ce qu'il faut savoir sur la cuisine “shojin ryori” des moines bouddhistes.

Le retour de la saison des vacances peut représenter le break idéal afin de poser des bases saines à perpétuer à la rentrée. Routine sportive, sommeil réparateur, méditation, lecture… Toutes les inspirations sont bonnes pour cultiver uneen accord avec son bien-être mental et physique. L'alimentation a évidemment son rôle à jouer dans cet équilibre de vie.

: il s'agit d'éviter l'ail, l'oignon, la ciboule, l'ail tubéreux et l'oignon de Chine. Pourquoi ? Leur goût et leur odeur trop prononcés perturberaient la pratique méditative…

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