Está claro que, a medida que avanza nuestra edad, vamos poco a poco perdiendo potencia física, sin importar el ejercicio físico que realicemos regularmente. Esta pérdida de potencia y masa muscular recibe en medicina el nombre de sarcopenia.
Está claro que, a medida que avanza nuestra edad, vamos poco a poco, sin importar el ejercicio físico que realicemos regularmente. Esta pérdida de potencia y masa muscular recibe en medicina el nombre dese inicia alrededor de los treinta años de vida y de forma gradual, y a partir de ahí continúa inexorable hasta cerca de los 60 años, cuando vuelve a acelerarse.
Hay que decir que, sin embargo, la sarcopenia no se considera patológica si la pérdida de músculo no es muy significativa, teniendo consecuencias especialmente graves para el individuo. Así, entre los 30 y los 60 años, la pérdida de masa muscular anual de un sujeto sano se cifra. Ya con estos porcentajes, se produce una disminución progresiva de la fuerza que es uno de los motivos que contribuyen a la pérdida de independencia de las personas ancianas.
De hecho, también en estos rangos normales se considera que la sarcopenia es responsable de un buen número de lasque pueden ser tan graves para las personas mayores, llegando a requerir incluso hospitalización. Cuando esta pérdida de masa muscular se combina con otros cambios en la composición corporal, como podría ser un incremento progresivo del tejido graso, se relaciona con una mayor probabilidad de que aparezcan condiciones deEpidemiología de la sarcopeniana cierta pérdida de masa corporal
. Esta pérdida no está cifrada en términos precisos, sino que se evalúa atendiendo a tres criterios: masa muscular baja, menor fuerza muscular y menor rendimiento físico.de las personas de entre 65 y 70 años se considerarían sarcopénicas, y el porcentaje se elevaque a las mujeres; por ejemplo, tomando como referencia el tramo de los mayores de 80 años, encajarían en estos criterios entre un 55 y un 60% de los varones y un 45% de las mujeres.
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