Es fundamental aprender a identificar los síntomas para abordar el estrés desde su raíz, gestionando nuestras emociones de manera saludable.
Se estima que en España haya unos 12 millones y medio de personas con estrés y, sin embargo, en ciertos sectores parece que está mal visto hablar de ello o tratar un mal tan generalizado. El estrés puede estar generado por múltiples motivos. Algo tan simple como el regreso a la rutina diaria, tras un periodo de descanso o vacaciones, puede venir acompañado de una serie de malestares físicos que muchos pasamos por alto.
Síntomas que no debes ignorar Para Marian Rojas, la inflamación es uno de los indicadores más claros de que el cuerpo está sufriendo los efectos del estrés. Pero no es el único síntoma. La experta destaca que los dolores de cabeza, los problemas digestivos, el dolor en las articulaciones y hasta el malestar en la espalda pueden estar directamente relacionados con el estrés y la ansiedad.
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