🗓✨ Año nuevo, propósitos nuevos La psicóloga Psicologa_LaraF nos cuenta cómo evitar que esos retos se desvanezcan antes de Febrero ⤵
y haz dos listas: la primera será de objetivos a corto plazo y la segunda, deEn la primera lista escoge tus objetivos a corto plazo y escríbelos en orden de prioridad. Lo más importante es que tus objetivos sean realistas, asumibles y muy flexibles. Estos objetivos deben centrarse en implementar poco a poco nuevos retos a nuestra rutina. Por ejemplo: voy a ir al gimnasio una vez por semana o de 20:00 horas a 21:00 horas voy a practicar yoga..
Debemos poder visualizar cuáles serán nuestros objetivos de cada día y mentalizarnos de llevarlos a cabo.Al implementar un nuevo hecho en nuestra vida diaria, este se convierte enes que hasta que no cumplas el primer objetivo de tu lista, no debes intentar el segundo. Con ello, también es importante que, antes de empezar, hagas balance de tus objetivos no cumplidos del año anterior: ¿han sido realistas?.
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