🍽 La Navidad trae luces, regalos, hasta discusiones, pero lo que peor llevan muchas personas son las comilonas y los kilos que aumentamos durante estas fiestas. ✍ zarmenteros te trae los consejos de los nutricionistas para no engordar en Navidad 👇
a los que es imposible pasarle por al lado sin coger uno y que tiran del lado más goloso que todos tenemos.
-Deja esa costumbre, excepcionalmente para la Nochebuena, Navidad o Nochevieja, cuando toda la familia esté reunida.solo a las fechas especiales de 24, 25 y 31 para evitar los maratones de comidas y bebidas.de 'en estos días solo voy a hacer una comida' y después llegas a la cena con el apetito de un orco y te zampas las raciones de tres con postre doble incluido.
.-Prepara la comida que vayáis a consumir para evitar una segunda comilona con los restos. Y si sobra repártelo entre los invitados. Haz lo mismo con los-No abuses del alcohol, refrescos y peor aún la mezcla de ambos. El alcohol engorda sin ningún aporte energético y los refrescos están llenos de azúcares. De ambos solemos echar mano para acompañar las comidas y cenas sin contar que son responsable de muchas calorías adicionales.
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