Esta dieta de países como España 'es una de las mejores decisiones para mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades crónicas', según la Universidad de Harvard.
La dieta mediterránea, originaria de países como España, Italia y Grecia , ha ganado reconocimiento mundial gracias a sus múltiples beneficios para la salud , respaldados por numerosas investigaciones científicas, incluyendo estudios de la prestigiosa Universidad de Harvard.
Esta variedad no solo asegura una ingesta adecuada de nutrientes esenciales, sino que también mantiene la dieta interesante y sabrosa, facilitando su adherencia a largo plazo. Beneficios para la salud de la dieta mediterránea Las personas que viven en los países mediterráneos tradicionalmente tienen "una tasa de enfermedades cardíacas inferior a la media occidental", según un artículo de Harvard.
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