En los últimos años, los trastornos del sueño se han convertido en una epidemia en todo el mundo, mientras que muchas personas, incluso el personal médico, no...
Cómo afecta la vitamina D al sueño, que tiene un impacto pronunciado en nuestra fisiología. Nuestroimpacta cuando dormimos, cuando nos despertamos y cuando ciertas hormonas aumentan o disminuyen a lo largo del día.
Las factores con el potencial de"ajustar la hora" en nuestro reloj circadiano y, por lo tanto, cambiar nuestro ritmo circadiano,vitamina D es uno de estos zeitgebers.desempeña un papel en la transmisión del mensaje de la exposición a la luz a las estructuras de nuestro cerebro que regulanPor estas razones y muchas otras que hemos comentado en
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