Courtney Dauwalter, la mejor corredora de montaña del mundo, está en España para correr una de las pruebas más importantes del país. La atleta es noticia por...
apetece una cerveza, y si puede, también pide unos nachos. ¿Nos deparará alguna sorpresa en sus avituallamientos y final de carrera?Desde Vitónica, al igual que cualquier entrenador, buscamos siempre la forma óptima y más eficaz de programar un entrenamiento para mejorar el rendimiento.
. Hay días que necesita una tirada más larga con ritmos más bajos, otros días algo más intenso y breve, y otros días descansa.si al llegar a meta su cuerpo le pide una cerveza y unos nachos, pues se los da . Estamos hablando de la mejor corredora de montaña del mundo, no de cualquiera. Eso sí, con unos entrenamientos y dieta más metódicos no sabríamos cuánto podría mejorar. ¿O quizás se quemaría y disminuiría su rendimiento, a pesar de hacer las cosas"mejor"?Courtney Dauwalter tiene un contexto muy diferente al que podemos tener tú y yo, que corremos algunas horas a la semana. Estas personas.
Lo"mejor", siempre utilizando las comillas porque ya sabemos que lo mejor realmente es lo que se cumple a lo largo del tiempo, es evitar el alcohol, las hamburguesas y los nachos procesados. Sin embargo,El efecto de una cerveza y unas papas con mojo después de recorrer 128km por las montañas de Gran Canaria10 horas entre trabajo y transporte, y se tumba en el sofá. Por lo tanto, siempre hay que mirar el contexto y nunca generalizar.
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