Frutas de verano: la lista completa con las más recomendadas y las más prémium Expansioncom
Han supuesto todo un 'boom' en los últimos años dentro de la alimentación sana. Los aguacates son especialmente apreciados por su versatilidad en cocina, sus grasas saludables -se trata de un alimento saciante- y los beneficios que aportan al organismo. Son, con altas propiedades antioxidantes que influyen positivamente en el sistema inmunológico. Favorecen el funcionamiento del sistema nervioso y muscular debido a su contenido en magnesio y potasio.
por sus cualidades saciantes y su alto contenido en fibra. A esto se le unen sus propiedades nutricionales, ya que el calcio y el fósforo de su composición fortalecen huesos y músculos, potenciando la recuperación de los tejidos. La vitamina A y C también favorecen a la piel.La pera es una fruta suave, jugosa y refrescante, por lo que suele ser de las más aceptadas en general y en todo rango de edades.
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