El control del apetito es una clave para la pérdida de peso, y un desayuno calórico podría ayudar, según un nuevo estudio.
hay que comer poco por la noche y hacer que el desayuno sea la comida más importante, para que el cuerpo tenga tiempo de quemar el exceso de calorías a lo largo del día.
Sin embargo, comer un gran desayuno en lugar de una comida más abundante al final del día no influyó en la pérdida de peso, según un nuevo ensayo clínico que comparó a las personas que consumían la mayor parte de sus calorías diarias en el desayuno con las que lo hacían en la cena. "Por lo tanto, este estudio desmiente la afirmación de que comer temprano altera el metabolismo de una manera que favorece una mayor pérdida de peso", dijo Katz.El estudio, publicado este viernes en la revista Cell Metabolism, fue un ensayo aleatorizado"cruzado".
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