Franco Berrino: «Le regole a tavola per ridurre il rischio di contrarre malattie gravi»
, mangiando sano , allontanandosi da ambienti inquinati e, sempre più studi lo dimostrano, rinvigorendo la nostra, meditando, pregando. Inevitabilmente la senescenza delle nostre cellule ci renderà più fragili, la vista e l’udito diminuiranno, così come la forza muscolare e l’efficienza dei nostri organi interni, ma questo non implica che diventeremo disabili.
, in uno stato di equilibrio orchestrato dalla regolazione epigenetica del DNA.
. Fin qui tutto bene ma oltre il 90% degli anziani è affetto da una o più patologie croniche che li costringono ad assumere quotidianamente farmaci e quasi ilè assorbito dalle malattie e dalla disabilità degli anziani. Il regalo più grande, dunque, che noi anziani possiamo fare ai nostri figli è non ammalarci di una patologia cronica che ci tolga autonomia.
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