Un coach nous révèle les erreurs courantes qui empêchent de muscler rapidement et harmonieusement le fessier.
. La coach française bien punchy, qui rassemble 2 millions de membres, nous révèle la marche à suivre.1.Faire toujours le même mouvement
« Vous répétez tous les jours le même mouvement magique pour des fesses bombées partagé par une influenceuse ? Mauvaise idée ! Les muscles glutéaux ne sont pas un seul gros muscle mais plusieurs muscles interconnectés. Il est donc important de tous les engager régulièrement pour obtenir un résultat homogène. »“Ce challenge, qui va jusqu’à 1000 squats par jour, traîne sur le net. Grave erreur. En effet, les squats vont tonifier votre fessier, certes, mais en même temps entraîner une importante tonification de la partie juste au-dessus du genou.
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