Un simple giro en el entrenamiento de abdominales estándar puede ayudarte a mejorar la postura, la alineación y el balanceo de los brazos al correr.
te provocan un verdadero dolor en el cuello, los abdominales inversos pueden proporcionarte algo de alivio."Los abdominales estándar tienden a trabajar únicamente los músculos abdominales superiores y a forzar el cuello y la columna cervical", dice Staples.
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