¿Qué tendrá la música que puede cambiar nuestro estado de ánimo en tres minutos de canción? Las investigaciones sobre los efectos secundarios a nivel mental...
valor de la música para hacer frente a la angustia psicológicaElabora una lista de música y detente a escucharla para reducir el estrésde tu artista favorito? Solemos escuchar música en el coche, en el gimnasio o haciendo las tareas de la casa, pero pocas veces nos tumbamos en el sofá, cerramos los ojos y disfrutamos realmente de la música.
Ya sea cantando a todo pulmón, bailando como si nadie nos estuviese viendo o simplemente disfrutando de los pelos de punta que se nos ponen con"nuestra canción",La excitación psicofisiológica, a nivel mental y físico, nos hace sentirnos más despiertos, de mejor humor y unas emociones más positivas. Todo ello se debe a la actividad que la música adecuada provoca en la amígdala, el hipocampo y el cuerpo estriado ventral, que son regiones importantes. Por esa razón, la canción triste"adecuada" nos hace llorar, y la canción alegra adecuada nos hace cambiar el ánimo en tres minutos.
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