La exposición a la luz azul, la «sobreinformación» y el abuso de redes sociales son altamente perjudiciales
, repercute en la calidad de nuestro descanso y lo empeora», dice la experta y continúa: «Al dormir menos nos cuesta más enfrentarnos al día a día: comenzamos a comer peor, hacemos menos ejercicio y tenemos peor ánimo. Poco a poco afecta al total de nuestra calidad de vida».Otro de los riesgos derivados del uso de pantallas, especialmente en estos tiempos de coronavirus, es la.
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