A menudo muchas personas no estimulan del todo bien sus cuádriceps al estar limitados por la movilidad de su tobillo. En este artículo te damos tres consejos...
Y por otro lado, las personas que sí podrían tener una sentadilla favorable para estimular bien los cuádriceps, a menudo presentan limitaciones en la movilidad del tobilloEn este artículo vamos a centrarnos en esto último, en la movilidad de tobillo. Así pues
En el video de arriba podemos ver la explicación de cómo se realiza un test de dorsiflexión de tobillo. Entre los profesionales hay un consenso en cuanto a la distancia mínima que debe haber entre nuestro pulgar y la pared. Esta distancia ronda las 10 centímetros.Las limitaciones en esta movilidad pueden tener tres orígenes principales y por lo tanto tres abordajes diferentes.
Cuando decimos de naturaleza nerviosa nos referimos a que muchas veces no hay restricción física alguna en estructuras como tendón o músculo. Las restricciones muchas veces,. Las razones pueden ser muchas y no es el objetivo de este artículo describirlas. puede provocar una inhibición aguda del sistema nervioso, el cual nos permitirá, aunque sea de forma transitoria ganar algo de recorrido.
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