Cualquier momento es bueno para entrenar fuerza o resistencia. Si queremos hilar muy fino podemos tener en cuenta las mejores horas para entrenar, según la...
en el entrenamiento al aire libre. Aunque nuestro rendimiento pueda ser ligeramente menor a las 08:00h que a las 18:00h, tendremos que entrenar a esa horaLos búhos son animales más nocturnos que se asemejan a lasLas alondras son todo lo contrario, similares a las personas que madrugar y se levantan enérgicas.
Una"persona búho" notará bastante como su rendimiento es mayor en la segunda mitad del día respecto a las primeras horas de la mañana.porque su energía está más presente en la primera mitad del día.Entrenar en el abanico de rendimiento máximo delo que producirá mayores adaptaciones físicas a largo plazo.
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