Las actividades que involucran el movimiento de todo el cuerpo pueden consumir más de un 40% más de energía que una caminata convencional.
Según la Encuesta de Hábitos Deportivos, en España 8.352.402 de personas practican senderismo y montañismo. Esto significa que son los deportes más practicados por los españoles en 2022. Además, las modalidades deportivas en la que destaca su evolución en un 19% de crecimiento también es la marcha.pueden aportar una serie de beneficios significativos a nuestras vidas, tanto en términos físicos como mentales y emocionales.
10.000 pasos de caminata al día o, lo que viene siendo lo mismo, caminar unos siete kilómetros diariamente
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