Esta es la mejor postura de yoga para aliviar las piernas cansadas 🧘♀
Cada postura de yoga tiene una función. Pero esta vez nos hemos querido centrar en una de las más sencillas y que más beneficios aporta. Se trata de viparita karani, un asana invertido que consiste en elevar las piernas y apoyarlas en la pared. De acuerdo con Jessica Matthews, instructora de yoga y autora de Stretching to Stay Young, esta postura proporciona un gran alivio para nuestras extremidades inferiores.
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