Esta es la hora ideal para acostarnos y dormir bien cada noche, según la ciencia

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Esta es la hora ideal para acostarnos y dormir bien cada noche, según la ciencia
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Si bien cada familia tiene sus ritmos y cada persona puede tener una rutina y necesidades diferentes, te contamos cuál es la hora perfecta para irte a dormir...

.momento ideal para irnos a dormirpor la Sociedad Europea de Cardiología y que señala que quienes se van a dormirtienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, mientras que irse a dormir despuésLa relación entre el riesgo cardiovascular y la hora de acostarse está también determinada por esela hora ideal para ir a dormir

resulta fundamental y podemos hacerlo teniendo en cuenta lo antes mencionado o lo que es igual, lo que la ciencia indica al respecto.

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