Vivre longtemps et en bonne santé, ce n’est pas qu’une question de gènes
. L’étude clinique de phase 1 qui a été menée chez des volontaires souffrant d’arthrose, montre qu’il est a priori bien toléré.
. L’étude menée durant 85 ans auprès des étudiants de la Harvard Medical School confirme que les personnes qui sont, des voisins ou des collègues ont 3 à 11 fois plus de chances d’être en bonne santé à 80 ans., qui consiste à porter son attention sur l’instant présent, entraîne une augmentation du volume de zones du cerveau classiquement altérées par le vieillissement .
Après 18 mois, le groupe méditation était moins anxieux et avait augmenté sa capacité de concentration, deux points forts contre la maladie d’Alzheimer qui ne se retrouvent dans les autres groupes. L’enjeu est désormais de voir comment va évoluer leur état de santé. On peut déjà s’initier à l’aide d’une application : Petit Bambou, Mind, Prezens ou d’ici la fin de l’année l’appli utilisée pendant l’étude à réserver sur**Méta-analyse publiée en 2019 dans le Bristish Medical JournalLa longévité dépend de notre mode de vie et de nos gènesou le SIDA.
, pratiquer suffisamment d’activité physique, éviter l’alcool et le tabac, sont des mesures de prévention qui ont fait leurs preuves et peuvent faire gagner jusqu’à 20 ans.Un bilan sanguin classique, à effectuer régulièrement dès la cinquantaine, permet de juger de l’état du cœur, du pancréas , du foie et des reins.
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