El CrossFit y el entrenamiento funcional han ganado una popularidad enorme en los últimos años, atrayendo a personas de todas las edades y niveles de forma física. Estos métodos de entrenamiento ofrecen una forma desafiante y divertida de ponerse en forma, pero también conllevan algunos riesgos.
De entrada haremos spoiler, sí, el balance global es claramente positivo, aquí te explicamos 10 de sus beneficios pero también 10 inconvenientes del crossfit y del entrenamiento funcionalEl CrossFit y el entrenamiento funcional han ganado una popularidad enorme en los últimos años, atrayendo a personas de todas las edades y niveles de forma física.
. Sin embargo, es importante considerar los riesgos asociados y asegurarse de realizar los ejercicios de manera segura, con una supervisión adecuada y respetando los límites del cuerpo, afortunadamente los riesgos quedan prácticamente en cero cuando el entrenamiento se realiza con entrenadores expertoscrea gran cantidad de contenidos de entrenamiento que luego publicamos en nuestra revista.
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