Puede que estés cometiendo más de uno y que no seas consciente todavía...
sidad , en nuestro país más del 80% de personas que empiezan un régimen desisten al poco tiempo. ¿Una cifra demasiado elevada? Definitivamente sí. El problema de este 'fracaso' reside, la mayoría de las veces, en la falta de paciencia y la frustración que se genera cuando teóricamente se está llevando a cabo correctamente sin obtener los resultados esperados.
Hablamos con la experta y nos cuenta que uno de los mayores errores que ve cuando alguien empieza una dieta o un plan 'detox' reside en las cantidades, y afirma que adelgazar no está relacionado con comer poco, sino con hacerlo con cabeza."Un gran plato de verduras rehogadas además de ser rico en fibra y ayudarnos a depurar el organismo, nos saciará y es mucho más bajo en calorías que otro compuesto por productos 'light'" puntualiza.
Prescindir de los carbohidratos y las grasas por completo no es nada recomendable."Nuestro organismo los necesita, porque además de aportarnos nutrientes, son los responsables de que nuestro metabolismo funcione correctamente", cuenta la dietista.
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