Entrevista con Ana Sesma Nuez, autora del libro Yoga-Nidra, una guía para la relajación profunda
Yoga-Nidra. Una guía para la relajación profunda, es el libro de Ana Sesma Nuez
"El practicante de Yoga-Nidra únicamente tiene que tumbarse en la postura más cómoda posible y dejarse guiar por sus propios parajes internos"Yoga-Nidra significa el sueño/dormir de los yoguis, de los sabios. Nidra significa dormir, paradójicamente, también despertar y brotar. El practicante únicamente tiene que tumbarse en la postura más cómoda posible y dejarse guiar por sus propios parajes internos.
"El Yoga-Nidra me ha llevado al autoconocimiento, me ha ayudado a despertar y a mantener despiert@ mi testig@ interno en lo cotidiano, así como a a ser consciente de cada pensamiento, de cada reacción… "Como practicante y como facilitadora, los beneficios del Yoga-Nidra han sido múltiples.
Del 1 al 10, siendo 1 el mínimo y 10 el máximo, ¿cuánto esfuerzo requiere una puesta en práctica exitosa del Yoga-Nidra? ¿Por qué?
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