Llega época de frío, lluvias, menos tiempo de luz solar… es un buen momento para entrenar en la cinta rodante sin salir de casa.
Ten en cuenta que debes correr en el exterior, estoSi no conoces métodos de entrenamiento consúltaselo a tu entrenador o, si no, hazte con una banda emisora pues la mayoría de los tapices de hoy en día llevan receptores de pulso. Son un buen medio para autoevaluarte y controlar tus progresos.
Menos de 2 cv de potencia, menos de 16 km/hora, con banda menor de 135 cm y 45 cm ya hablamos de calidad media-baja. Si haces series, busca la intensidad cambiando la inclinación y no la velocidad. No sólo ayudas al motor con la inclinación, sino que el impacto contra la tabla de soporte es menor, ya que la caída de tu masa es menor. Ten en cuenta que la tabla de una cinta de gama baja o media-baja no es una tabla de rendimiento sino de fitness y su motor tampoco tiene muchos caballos para dar esas prestaciones tanto tiempo y con fuertes impactos.
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