Si acabas de empezar a correr, los entrenamientos de intervalos te ayudarán a ganar resistencia y a correr durante más tiempo.
"Este plan cuenta intencionadamente con un montón de carreras a pie, que actúan como mini-intervalos", añade."Puede ser difícil para los corredores novatos encadenar minutos de carrera, y no es raro que se desanimen". Señala que, al introducir intervalos de caminar-correr, se reducen las posibilidades de agotamiento prematuro .
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